暑假将至，在外学子已陆续踏上返乡旅途。当前疫情防控形势依然严峻复杂，为让学生们顺利、平安、健康快乐返乡，湖南省卫生健康委健康教育宣传中心今天就返乡有关事项给出3个温馨提示。
返乡前
提前2天向目的地社区（村组）报备，详细报告所在学校地址、姓名、身份证号码、联系电话、“两码”状态（健康码、行程卡）、返乡时间及乘坐的交通工具、返回地住址和学校疫情情况等有关信息，同时通过“湖南居民健康卡—入（返）湘报备登记”小程序或当地报备小程序进行报备。
提前了解防疫政策，根据需要提前准备好核酸检测阴性证明、健康码及行程卡；如有身体不适，及时到正规医疗机构就诊，暂缓出行。提前准备适量的个人防护用品，如一次性医用口罩、消毒湿巾、免洗手消毒液、一次性手套等。
遵循离校返家“两点一线”的原则，提前规划返乡路线，尽可能简化行程，做好从交通场站到家门“点到点”返乡，相对闭环防疫管理。时刻关注疫情动态，尽可能避免途经疫情中高风险地区。
返乡途中
在车站、地铁、机场等公共场所要注意保持手部卫生，打喷嚏时要用纸巾或肘部衣袖等遮住口鼻，途中应留意周围乘客健康状况，避免与可疑症状人员近距离接触。
乘坐公共交通工具时，应正确佩戴有效防护口罩。建议全程佩戴一次性使用医用口罩或防护效果更好的医用外科口罩、医用N95口罩，注意与他人保持一米以上距离。若出现口罩潮湿或使用时间达到4小时，应及时更换并将使用过的口罩包好弃置于专用垃圾桶内。
随时保持手卫生。返乡途中尽量避免用手接触交通工具的公共物品或其他部位，若接触后应及时洗手或使用免洗手消毒液清洁手部。旅途中避免用手接触口、眼、鼻等部位，手机和钥匙使用消毒湿巾或酒精擦拭。如在旅途中出现发热、乏力、干咳等症状，请及时报告乘务人员并立即前往就近医疗机构发热门诊就诊，同时向学校或目的地所在社区报告。
妥善保存交通票据信息，以配合可能的旅居史及相关密切接触者等流行病学调查。到达目的地后服从当地疫情防控相关规定与管理，主动配合健康码及行程码查验、体温测量和信息登记等，并及时主动向居住地所在社区（村）报备相关情况。回家后立刻将途中佩戴的口罩投放到指定垃圾桶，然后洗手消毒。
返乡后
接种新冠疫苗是预防新冠病毒感染、降低新冠肺炎发病率和重症率的有效手段，建议符合条件的同学积极接种新冠疫苗以及新冠疫苗加强针。
疫情期间应尽量避免频繁的外出活动（尤其不出国旅游，不去疫情中高风险地区），尽可能避免到人多拥挤的地方和空间密闭的场所，避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触。如必须外出，要科学佩戴口罩，保持一米以上社交距离。
家庭日常储备体温计、医用口罩和消毒用品等防疫物资。主动做好个人及家庭成员健康监测，按照学校要求进行健康状况及行程轨迹的每日上报。保持良好的个人卫生习惯，勤晒衣被，不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏用纸巾掩住口鼻。饭前便后，用手接触口、眼、鼻前后，护理老人或小孩前，应使用洗手液（或肥皂）流动水洗手，或用速干手消毒剂揉搓双手。
居室常开窗通风，增加室内空气流通，每天2—3次，每次20—30分钟。保持家庭环境卫生清洁，以清洁为主，预防性消毒为辅。加强营养，科学饮食，适量运动，保障睡眠，规律作息。如选购冷冻食品应到正规超市或市场，选购时避免用手直接接触，购买后及时洗手。加工冷冻食品要注意生熟分开，煮熟煮透，加工后要对案板、刀具等相关物品清洗消毒。
加强自我健康监测，若出现发热、咳嗽、乏力等症状，应居家隔离休息；持续发热不退或症状加重时，应主动及时到就近发热门诊就诊，不隐瞒病情。就诊时，主动告知医生自己的旅居史和接触史，配合医生开展相关流行病学调查。就诊时戴好口罩，不要乘坐公共交通工具。
（文/周阳乐 曹仲辉 伍资姿）
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